No tengas miedo si el mundo parece desmoronarse a tu alrededor.
Mientras sigas en recuperación,
la esperanza seguirá alumbrando tu camino.
Jesús Bermúdez
Pensador del Nuevo Siglo
SUMARIO
3. EDITORIAL
4. INVESTIGACIÓN
15. ESCRITO CON LA MENTE
18. ACTUALIDAD
21. CUENTA CUENTOS
26. ADICCIÓN
29. OCIO Y CULTURA
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EDITORIAL
Escuché una frase no recuerdo de quién ni dónde, pero decía esto.
“Cómo puedo culpar al viento del desastre que ha provocado,
si fui yo quien abrió la ventana”
Me parece una frase brillante y el mejor ejemplo para trabajar la autocrítica.
Es muy común buscar siempre culpables de lo que sucede a nuestro alrededor sin pensar realmente que parte de responsabilidad recae en nosotros mismo.
Hacer una buena autocrítica siempre es la mejor herramienta para asumir nuestra responsabilidad y darnos cuenta de nuestros errores. Cuando echamos balones fuera y culpamos al resto de lo que quizá sea responsabilidad nuestra, es simplemente, no afrontar los problemas. Y lo mejor para sentirse bien con uno mismo y con los demás es afrontar nuestras responsabilidades. Solucionar los problemas y no mirar hacía otro lado.
Cuando hacemos un proceso de recuperación, tenemos marcados muchos hábitos que son imprescindibles corregir. Entre ellos y el más común es la falta de honestidad y responsabilizar a otros de nuestros actos.
-Si hoy bebí es por culpa del jefe que me ha hecho trabajar mucho.
- Hoy consumí por culpa de mi vecino que su perro ha cagado en mi jardín.
- Hoy consumí porque he discutido con mi novia…
Siempre hay pretextos para consumir y siempre hay excusas para justificarlo. En realidad, el único responsable de consumir o no, soy yo, nadie más. Soy yo quien abre esa ventana para que entre el viento y soy yo quien debería prevenir en dejarla cerrada para después no lamentar el destrozo.
La honestidad es una de las cosas que debemos trabajar en el proceso de recuperación, la honestidad pero sobre todo a nosotros mismos. Al resto no le engañas a estas alturas, te engañas a ti mismo y de seguir así, la ventana permanecerá abierta de por vida, nadie la cerrará por ti.
amc
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INVESTIGACIÓN
SOLEDAD NO DESEADA
UNA CRISIS SILENCIOSA
Autor: Fundación Recta Acción
La soledad no deseada es una de las problemáticas más preocupantes en la sociedad actual. En España, millones de personas experimentan una sensación persistente de aislamiento, una desconexión emocional que puede afectar gravemente la salud mental y física. Lo paradójico es que vivimos en una era de hiperconectividad digital, pero cada vez más personas se sienten solas, sin relaciones significativas y sin un sentido de pertenencia genuina.
Este artículo analiza en profundidad la soledad no deseada en España, sus causas, consecuencias y, lo más importante, cómo afrontarla con estrategias aplicables a la vida diaria.
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INVESTIGACIÓN
¿Qué es la soledad no deseada y por qué es un problema creciente?
La soledad no deseada no es simplemente estar solo. Muchas personas disfrutan de la soledad cuando es una elección consciente. Sin embargo, cuando la falta de compañía es impuesta por las circunstancias, puede convertirse en una experiencia dolorosa.
Este tipo de soledad suele ir acompañado de sentimientos de vacío, tristeza, angustia y desconexión del mundo. No es solo una cuestión de cantidad de interacciones, sino de calidad: una persona puede estar rodeada de gente y sentirse sola si sus relaciones no son significativas.
¿A quién afecta la soledad no deseada?
Aunque a menudo se asocia con las personas mayores, la realidad es que la soledad no deseada afecta a todas las edades:
Personas mayores: La jubilación, la pérdida de seres queridos, las dificultades de movilidad y el envejecimiento pueden llevar a un aislamiento progresivo.
Adultos en edad laboral: El estrés laboral, la falta de tiempo y el individualismo en las ciudades pueden generar una sensación de vacío emocional.
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INVESTIGACIÓN
Jóvenes y adolescentes: Aunque están hiperconectados digitalmente, muchos experimentan una desconexión real en sus relaciones, agravada por el impacto de las redes sociales.
Personas en situaciones vulnerables: Quienes atraviesan dificultades económicas, desempleo, discapacidad o enfermedades crónicas pueden experimentar un aislamiento mayor.
La soledad no deseada no es solo un problema individual, sino un desafío social con profundas repercusiones en la salud pública y el bienestar colectivo.
La soledad no deseada no es solo un problema individual, sino un desafío social con profundas repercusiones en la salud pública y el bienestar colectivo.
Causas de la soledad no deseada en España
Varias dinámicas sociales han contribuido al aumento de la soledad en España. A continuación, analizamos las más relevantes:
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INVESTIGACIÓN
Cambios en la estructura familiar
Las familias han cambiado significativamente en las últimas décadas. Antes, la convivencia intergeneracional era más común y los lazos familiares eran el núcleo del apoyo emocional. Sin embargo, el modelo de familia nuclear e independiente ha reducido estas conexiones. Muchas personas mayores viven solas y los jóvenes tienden a priorizar la independencia, lo que puede generar un vacío emocional en ambos grupos.
Urbanización y anonimato en las ciudades
Las grandes ciudades han traído progreso, pero también aislamiento. A pesar de estar rodeados de miles de personas, las relaciones suelen ser más impersonales. En los entornos rurales, aunque hay menos gente, los lazos comunitarios suelen ser más estrechos, algo que se ha ido perdiendo en las urbes.
Digitalización y redes sociales
Las redes sociales han cambiado la forma en que nos relacionamos, pero no siempre para bien. Aunque facilitan la comunicación, muchas veces reemplazan el contacto cara a cara, lo que puede dar lugar a interacciones superficiales. Además, las comparaciones constantes en redes pueden generar la sensación de que los demás tienen una vida más plena, intensificando la sensación de aislamiento.
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INVESTIGACIÓN
Envejecimiento de la población
España es uno de los países con mayor esperanza de vida, lo que significa que hay una gran población de personas mayores en riesgo de aislamiento. La falta de interacción social en esta etapa de la vida puede aumentar el riesgo de enfermedades mentales y físicas.
Ritmo de vida acelerado y falta de tiempo
La sociedad moderna impone un ritmo frenético que deja poco espacio para construir relaciones significativas. El trabajo, las responsabilidades y el estrés diario pueden hacer que las personas prioricen la productividad sobre las conexiones humanas.
Desempleo y precariedad laboral
El desempleo o la inestabilidad laboral pueden generar aislamiento, ya que el trabajo no solo es una fuente de ingresos, sino también de relaciones sociales. La incertidumbre económica también puede llevar a la ansiedad ya la retirada social.
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INVESTIGACIÓN
Consecuencias de la soledad no deseada
Las consecuencias de la soledad no se limitan a lo emocional. Su impacto en la salud es profundo y puede manifestarse en múltiples formas:
Problemas de salud mental
La soledad está estrechamente relacionada con la depresión, la ansiedad y el estrés crónico. La falta de interacción social puede hacer que las personas se sientan sin propósito y aumentar el riesgo de trastornos emocionales.
Afecciones físicas
Los estudios han demostrado que la soledad prolongada puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión y debilitamiento del sistema inmunológico.
Deterioro cognitivo
En los mayores, la soledad puede acelerar el deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de demencia. La interacción social estimula el cerebro y ayuda a mantener la mente activa.
Menor esperanza de vida
Se ha demostrado que la soledad crónica puede reducir la esperanza de vida de manera similar a factores como la obesidad o el tabaquismo.
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Panorama actual de la soledad no deseada en España
Según un estudio de la Fundación ISEAK para Cruz Roja Española, basado en una encuesta a casi 6.000 personas, un 9% de la población se siente sola la mayor parte del tiempo, y hasta un 44% experimenta soledad en algún grado medido por la escala de De Jong Gierveld.
Este sentimiento de soledad varía entre diferentes grupos, siendo más común en jóvenes de entre 18 y 30 años y en personas mayores de 80 años. Factores como un bajo nivel educativo y la falta de acceso al transporte pueden exacerbar esta situación. Por otro lado, vivir en municipios pequeños o pertenecer a una minoría étnica puede reducir el riesgo de soledad. La calidad y el significado de las relaciones, junto con un propósito vital, son esenciales para abordar la soledad.
Es crucial que las administraciones públicas implementen marcos de corresponsabilidad para facilitar iniciativas comunitarias que fortalezcan las redes de apoyo y mitiguen este sentimiento.
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Impacto en las personas mayores
En 2025, la población española de 65 años o más representa el 20,4% del total, con una esperanza de vida de 80,9 años para los hombres y 85,5 para las mujeres. Los desafíos en salud mental se agravan con la edad, siendo los trastornos más comunes la demencia, la depresión y el consumo excesivo de alcohol y ansiolíticos. La demencia, como el alzhéimer, afecta significativamente la memoria y la autonomía. La depresión en las personas mayores puede pasar desapercibida, manifestándose a través de síntomas físicos y afectando la calidad de vida, además de aumentar el riesgo de suicidio.
Además, el alcoholismo y la violencia machista representan problemas graves. Combatir estos problemas requiere mejorar la salud mental a través de la actividad física y mental, y fortalecer las redes sociales y familiares, evitando la soledad y la sobrecarga de los cuidadores. La sociedad debe implicarse en combatir el envejecimiento y apoyar a las cuidadoras.
Coste económico y social de la soledad
La soledad no deseada tiene un impacto económico significativo en España. Un estudio reciente estima que el coste anual asociado a esta problemática asciende a 14.141 millones de euros, lo que representa el 1,17% del Producto Interior Bruto (PIB) de 2021. Este cálculo incluye gastos en servicios sanitarios, medicamentos y pérdidas en productividad laboral.
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INVESTIGACIÓN
Además, la soledad no deseada ha influido en 848 muertes prematuras y en la pérdida de un millón de años de vida en buena salud entre la población española mayor de 15 años.
Estrategias para combatir la soledad no deseada
Abordar la soledad no deseada requiere un enfoque multifacético que involucre a individuos, comunidades y políticas públicas.
A continuación, se detallan algunas estrategias efectivas:
1. Fomentar la participación comunitaria
Creación de espacios de encuentro: Establecer centros comunitarios donde las personas mayores puedan participar en actividades recreativas, educativas y sociales.
Programas de voluntariado: Incentivar a los jóvenes y adultos a dedicar tiempo a acompañar y apoyar a las personas mayores, fortaleciendo los lazos intergeneracionales.
2. Promotor del envejecimiento activo
Actividades físicas adaptadas: Organizar clases de ejercicio adecuadas para personas mayores, como yoga, thai chi o caminatas grupales, que mejoren la salud física y mental.
Talleres de aprendizaje continuo: Ofrecer cursos en diversas áreas, desde tecnología hasta arte, para mantener la mente activa y proporcionar un sentido de propósito.
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INVESTIGACIÓN
3. Fortalecer las redes de apoyo
Programas de acompañamiento domiciliario: Implementar iniciativas donde voluntarios o profesionales visitan regularmente a personas mayores que viven solas, brindando compañía y asistencia.
Líneas telefónicas de apoyo: Establecer servicios de atención telefónica para que las personas mayores puedan comunicarse y expresar sus sentimientos, reduciendo la sensación de aislamiento.
4. Sensibilización y educación
Campañas públicas: Difundir información sobre la soledad no deseada y sus efectos, fomentando una mayor conciencia y empatía en la sociedad.
Formación a profesionales: Capacitar a trabajadores de la salud, servicios sociales y otros sectores para identificar y abordar la soledad en sus respectivas áreas.
5. Políticas públicas integrales
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INVESTIGACIÓN
Desarrollo de una estrategia nacional: Implementar un plan coordinado que aborde la soledad no deseada desde múltiples frentes, incluyendo salud, vivienda y transporte.
Apoyo a iniciativas locales: Financiar y respaldar proyectos comunitarios que busquen reducir la soledad en diferentes regiones y contextos.
Conclusión
La soledad no deseada en España, especialmente entre las personas mayores, es un desafío complejo con profundas implicaciones sociales, económicas y de salud. Sin embargo, mediante la implementación de estrategias integrales que promueven la participación, el apoyo comunitario y políticas públicas efectivas, es posible mitigar este problema y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen. La colaboración entre individuos, comunidades y gobiernos es esencial para construir una sociedad más conectada y empática.
Artículo realizado por Fundación Recta Acción
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ESCRITO CON LA MENTE
Coser y Cantar
Pensé que sería más fácil. “Coser y cantar” Pensé.
Por una parte, lo entiendo pero, no soy yo quien provoca la estampida. La gente se marcha por otros motivos. no por mi.
Es difícil reconocer los errores, más aún cuando el que tiene que hacerlo, tiene un ego más grande que su propia sombra. Es más fácil culpar a otro. En este caso, al que no puede defenderse. La censura no funciona en estos casos. Si prohíbes, se van. Así de fácil, no los puedes retener contra su voluntad. Ya tienen capacidad de pensamiento y decisiones, atrás quedaron los peleles cabezas de chorlito incapaces de tomar una decisión acertada. Se van y me entristece. Ya que también se alejan de mí y pensé que sería más fácil olvidar. “Coser y cantar” Pensé.
amc
HUMILDAD
“En esta vida necesitamos humildad, para no creernos
más que nadie y sabiduría para guardar silencio
frente a la estupidez de algunas personas”
Jesús Bermúdez
Pensador del Nuevo Siglo
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ESCRITO CON LA MENTE
TINTO de 0´80
Creo que hasta el dolor tiene un límite
El 22 d noviembre de 2022 me fui de mi casa, pactando un acuerdo que solamente era el inicio de mi destrucción...el maltrato me hizo sentir y posicionarme donde él quería tenerme, atadita a la pata de la cama.....
Cómo sabía que soy una gran madre , no sólo educo, sino que soy capaz de transmitir palabras, gestos y mucha ternura a mis hijas, sabía que no las iba a abandonar y accedí a ir a cuidarlas, de 7 a 7, yo hacía tooooodo y más, y el señorito llegaba a disfrutar lo que yo había hecho, y encima Joe, siempre lo "podía haber hecho mejor" "no te preocupes cari, que mañana tienes salmorejo, albóndigas y crema de calabacín" .......sip, patético, acepte ser su criada.
No solo eso, sino que mientras se tejía su plan de destruir lo poco que quedaba para que yo pudiera rehacer mi vida, me "sugirió" hacer alguna que otra inversión a su nombre, o un "préstamo" a fondo perdido para una empresita que iba a ser la leche, pero que vaya por Dios, era una CB con su familia y Joe, quebró.. pero como yo veía que me estaba demostrando
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ESCRITO CON LA MENTE
"amore" me dejaba colaborar con el dinero de mi jubilación, igual todavía podía salvar el castillo de arena y volver a ponerme en mi sitio favorito, de rodillas, después de haberme pegado, pidiéndole perdón, ahí ya sí veía que la relación se estaba arreglando....porque claro después de pegarme , una vez se le había bajado el calentón ( y yo accedía a tener relaciones porque estar a la altura de follar con alguien así, pufff, no lo consigue cualquiera), ya me sentía merecedora de poderme ir a emborracharme a un hostal, con mi trago favorito, el que solo una mierda como yo puede acceder vino tinto de 80 céntimos Gran Duque, en honor a mí querido todavía marido.......
Ahí me regalé una adicción
®anónimo
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ACTUALIDAD
El autismo no es un trastorno, es el rastro de nuestro
salto evolutivo según un nuevo estudio científico
Historia de Esteban García Marcos
El salto evolutivo que nos convirtió en la especie dominante del planeta no fue gratuito. La capacidad para el lenguaje, el pensamiento abstracto y la resolución de problemas complejos trajo consigo un peaje biológico, una suerte de compensación que hoy se manifiesta en la diversidad de nuestro funcionamiento cerebral. Lejos de ser una simple anomalía, la elevada prevalencia del autismo podría ser una consecuencia directa de ese mismo impulso evolutivo que nos hizo humanos.
De hecho, la clave de nuestra singularidad como especie reside en una apuesta arriesgada: un cerebro que madura lentamente tras el nacimiento. A diferencia de otros animales con capacidades más definidas al nacer, esta prolongación del desarrollo nos abrió la puerta a una mayor plasticidad neuronal, permitiendo que el aprendizaje y la interacción con el entorno moldeen nuestras capacidades de una forma mucho más profunda y adaptable.
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ACTUALIDAD
Esta misma adaptabilidad es la que nos permite explorar estados de conciencia únicos, pues se ha estudiado cómo los sueños lúcidos son un superpoder que solo un cerebro con esta capacidad puede desbloquear.
En el corazón de este proceso se encuentran unas neuronas muy específicas, las L2/3 IT, situadas en la capa más externa del cerebro. Estas células nerviosas experimentaron una evolución acelerada en el linaje humano en comparación con otros primates, un desarrollo que, tal y como han publicado en SciTechDaily, fue impulsado por la selección natural durante milenios.
El rastro genético de nuestra singularidad
Asimismo, este desarrollo neuronal no ocurrió en el vacío. Estuvo acompañado de modificaciones en los genes que hoy se asocian directamente con el Trastorno del Espectro Autista (TEA). La investigación apunta a que las mismas mutaciones que permitieron un cerebro más plástico y con una maduración más lenta establecieron una conexión genética directa con las características del autismo, que se considera una condición casi exclusiva de nuestra especie.
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ACTUALIDAD
Esta variabilidad genética es una constante en nuestra especie, hasta el punto de que la ciencia sigue descubriendo nuevas complejidades y, de hecho, puede que tengas un grupo sanguíneo diferente a los conocidos tradicionalmente.
Por todo ello, la perspectiva científica sugiere que el autismo no es una desviación, sino una parte inherente del abanico de posibilidades neurológicas que nos define. La prevalencia global, que afecta a uno de cada cien niños y es aún mayor en países como Estados Unidos, sería el reflejo de una característica fundamental de nuestra evolución. En última instancia, la neurodiversidad es el eco de los mecanismos que cimentaron la propia definición de ser humano.
Esteban García Marcos LA RAZÓN
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CUENTACUENTOS
cuentacuentosconmoraleja.blogspot.com
EL HOMBRE DORMIDO
"El hombre dormido, el hombre esclavo, copia las reglas morales de
sus padres y de su propia religión y vive inmerso en la confusión e hipocresía moral de la que hablamos. Él está imposibilitado de elegir libremente, es incapaz de amar u odiar verdaderamente, sólo sabe mentirse a sí mismo y mentirle a los demás, y todo esto lo realiza involuntariamente, sin darse cuenta. No puede tomar las riendas de su destino y a él todo le sucede, no puede modificar nada conscientemente, ni para bien ni para mal. Este tipo de hombre caracteriza a la mayoría de la masa humana actual. En él todo acto es mecánico y no posee ningún poder mágico importante. A cada momento comete errores y toma malas decisiones. Hace todo al revés y toda su vida es de dolor.
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CUENTACUENTOS
El poco placer que pueda experimentar lo perjudica y esclaviza más que antes, como sucede con los adictos sexo BESTIAL FORNICARIO, al opio, a las drogas, al alcohol, vicios de todo tipo. No hay libertad para el hombre común. La auténtica libertad debe ser conquistada. No se nace con ella, es sólo una lejana posibilidad.
Estamos en la edad negra, en la era de Hierro, en el KALI-YUGA y cada hombre tiene poco tiempo para despertar y liberarse. Quien desee lograrlo deberá trabajar mucho sobre sí mismo. Sólo hay una manera de despertar a alguien que duerme profundamente: un fuerte ruido cerca de su oído, ¿o acaso podría despertar con una suave y adormecedora música? La verdad no está en los medios ¡La verdad está en el punto donde los extremos se tocan! Todo extremo es bueno para hallar la verdad. Una vez hallada comenzará el verdadero trabajo sobre sí mismo.
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CUENTACUENTOS
Para producir el despertar y la posterior liberación de un hombre, deben utilizarse a la inversa las mismas motivaciones del hombre dormido, sobre todo las pulsiones sexuales animales y agresivas, de lo contrario no se logrará nada.
Para despertar a un hombre dormido debe comenzarse por lo que se tiene a mano, por lo que le rodea, por lo inferior e inmediato. Sólo partiendo de sus impulsos y deseos básicos podrá alcanzarse un día la verdadera liberación de su espíritu.
Un hombre común jamás movería un dedo por alcanzar la vida eterna, o por DIOS, o el paraíso, o por la salvación de su Alma o de su espíritu, o por la inmortalidad. Esto no le importa al hombre dormido, esa no es la manera de motivarlo. Un hombre dormido sólo aceptará sacrificarse y despertar si la recompensa es determinada mujer, o la destrucción de algún enemigo, o una abultada suma de dinero. Con eso y con suerte y esfuerzos, tal vez pueda despertar lo suficiente como para hallar y persistir en el camino de la liberación verdadera. Estas cosas inferiores, le parecerán a un hombre común más atractivas y dignas de esfuerzo que una
«ETERNA VIDA DE GOZO A LA VERA DE DIOS ».
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CUENTACUENTOS
Él sólo quiere sexo y poder en esta etapa. Por amor o por odio el hombre común es capaz de los mayores esfuerzos. Un hombre dormido jamás aceptará sacrificarse sino para satisfacer los móviles egoístas de su incipiente yo.
Para saber cómo despertar, un hombre dormido necesita un libro. Un libro que le indique lo que debe hacer. Cuando tenga ese conocimiento deberá comenzar inmediatamente, no debe dejar eso para el día siguiente después del desayuno. Su vida es corta y tiene poco tiempo, por eso necesita una «vía rápida».
LA MAYORÍA DE LOS LIBROS HAN SIDO ESCRITOS POR HOMBRES DORMIDOS o por hombres que desean ADORMECER a los demás. Ese tipo de libros sólo puede perjudicar aún más a un hombre. Es necesario seleccionar y actuar rápidamente. Todo libro que haya sido escrito para sacudir y despertar a los hombres, por lo general ya ha sido
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CUENTACUENTOS
ocultado o destruido. Ocultan la verdad para mantener a los hombres en estado de ESTUPIDEZ y SONAMBULISMO. Pero si un hombre dormido pudiera encontrar un texto que le indique la verdad sobre su deplorable estado y qué debe hacer para salvarse, entonces la formidable tarea que tiene por delante sería grandemente facilitada.
Justamente la LITERATURA GNÓSTICA para este tiempo del KALI-YUGA RECOMENDADA son el cuerpo de doctrina completo de nuestro AMADO V.M SAMAEL AUN WEOR y sus TRES FACTORES DE LA REVOLUCIÓN DE LA CONCIENCIA, no queda mucho tiempo para perder.
Esforzándose, podría situarse en el camino misterioso y prohibido de la liberación de su espíritu."
PacoJavi. El rey del futbolín
¿Tienes alguna duda que resolver?
¡No lo dudes, envíala a
e intentaremos resolverla!
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ADICCIÓN
Estudian los efectos del alcohol
y determinan que no existe
una cantidad 'segura'
a largo plazo para el cerebro
El consumo de alcohol, aunque sea ocasional y en pequeñas dosis, se relaciona con un mayor riesgo de demencia y deterioro cognitivo. Un estudio internacional de gran alcance descarta la supuesta protección del consumo moderado y concluye que la abstinencia total es la opción más eficaz para reducir el daño neurológico.
La investigación, publicada en la revista BMJ Evidence-Based Medicine, incluyó a 559.559 adultos de entre 56 y 72 años en Reino Unido y EEUU. Durante 15 años se recopilaron datos sobre sus hábitos de bebida y la evolución de su salud, lo que permitió elaborar un mapa de la relación entre alcohol y deterioro mental.
En un primer análisis apareció la conocida curva en U: tanto los grandes consumidores como los abstemios mostraban más riesgo,
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ADICCIÓN
mientras que quienes bebían de forma ligera parecían menos expuestos. Sin embargo, los autores advierten que esta conclusión es engañosa y está afectada por sesgos.
Los investigadores explican que dentro del grupo de no consumidores figuran personas que dejaron de beber por problemas médicos o síntomas iniciales de deterioro cognitivo. Esta circunstancia habría distorsionado los datos y alimentado la falsa idea de que beber poco puede ser beneficioso o, al menos, inocuo para el cerebro.
Para confirmar los resultados, se analizaron los registros genéticos de 2,4 millones de individuos mediante la técnica de aleatorización mendeliana.
Esta herramienta permite relacionar la predisposición genética a beber con el riesgo de sufrir demencia, evitando errores derivados del estilo de vida o la situación económica.
Los resultados fueron claros: a mayor predisposición genética al consumo, mayor probabilidad de desarrollar demencia.
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ADICCIÓN
No se observó ninguna reducción del riesgo en quienes bebían poco o moderadamente, lo que refuerza la idea de que no existe una dosis segura de alcohol a largo plazo.
Los autores calculan que reducir en un 50% la prevalencia de trastornos por consumo de alcohol podría evitar hasta un 16% de los diagnósticos de demencia. Este hallazgo convierte la reducción del alcohol en un objetivo prioritario dentro de las políticas de salud pública orientadas al envejecimiento saludable.
Fuentes; R. Badillo
El Confidencial
Amc
UN LIBRO
LA ÚLTIMA CANCIÓN DE AMOR
Lucinda Riley
Sorcha O'Donovan sueña con un futuro lleno de emociones lejos del pueblo irlandés en el que ha crecido. Cuando conoce a Con Daly, un atractivo músico que lucha por abrirse camino, su vida nunca volverá a ser la misma.
Con pronto triunfa en Londres con el grupo de rock The Fishermen y el destino solo parece reservarles éxito, lujo y felicidad. Sin embargo, las cosas cambian radicalmente cuando el lado oscuro de la fama hace su aparición y los secretos del pasado amenazan con destruir todo por lo que han luchado.
Veinte años después, los miembros de The Fishermen acceden a volver a reunirse para un multitudinario concierto benéfico en el estadio de Wembley. Pero Con Daly, ídolo de una generación, lleva desaparecido más de una década. Solo una persona puede averiguar lo que ocurrió..., y que puede evitar que la historia se repita.
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OCIO Y CULTURA
UNA PELÍCULA
VALOR SENTIMENTAL
Joachim Trier
Las hermanas Nora y Agnes se reencuentran con su distanciado padre, el carismático Gustav, un antiguo director de renombre que le ofrece a su hija Nora, actriz de teatro, un papel en su próxima película. Nora lo rechaza y pronto descubre que le ha dado su papel a una joven y entusiasta estrella de Hollywood.
De repente, las dos hermanas deben sortear su complicada relación con su padre y lidiar con una estrella estadounidense que se encuentra en medio de su compleja dinámica familiar.
EVENTOS
Filandón Literario
Filandón Literario el jueves, 18 de diciembre, en la Biblioteca Elena Fortún (Doctor Esquerdo, 189. Madrid.)
El filandón es una reunión que se realiza por las noches, una vez terminada la cena, en la que se cuentan en voz alta historias al tiempo que se trabaja en alguna labor manual. Se sigue practicando en León, en Asturias y en algunas zonas montañosas del extremo oriental de Galicia.
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OCIO Y CULTURA
La tradición se ha recuperado gracias a la labor de escritores, narradores y músicos, que lo han llevado a distintos escenarios, y lo han enriquecido con nuevas aportaciones. Se trata por tanto de un encuentro abierto y participativo donde poder intercambiar opiniones e ideas acerca de literatura, cuentos, leyendas, tradiciones o anécdotas de la vida diaria. También hay un espacio para actuaciones musicales. Todo tendrá cabida en el Filandón Literario.
Coordinado por: Evaristo Cadenas y Antonio Clemente Colino.
Lugar: Salón de actos. De 9:00 a 21:00 h. Entrada libre hasta completar aforo.
La fascinación de quienes escucharon por primera vez la voz humana a través de un mecanismo artificial marcó el inicio de una nueva era en la historia del sonido. En este contexto, la Biblioteca Nacional de España (BNE) alberga una de las colecciones de documentos sonoros más importantes del mundo hispano.
Con más de 650 000 registros, esta colección narra la evolución del sonido a lo largo de más de un siglo, reuniendo una variedad de formatos que han servido para preservar la música y la palabra: desde rollos de papel perforado, cilindros de cera y discos de pizarra, hasta vinilos, casetes y archivos digitales en la nube.
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OCIO Y CULTURA
Pero el sonido no puede entenderse sin los dispositivos que lo reproducen.
Por ello, la BNE ha recopilado a lo largo de las últimas décadas una fascinante colección de aparatos históricos, entre los que se encuentran fonógrafos, gramófonos, pianolas y reproductores de vinilo. Gracias a estos dispositivos, es posible comprender cómo se escuchaba la música en distintas épocas y cómo la evolución tecnológica ha transformado la manera en que experimentamos el sonido.
Máquinas parlantes no solo ofrece un recorrido por la evolución tecnológica del sonido, sino también por la manera en que este ha acompañado a la sociedad en su transformación cultural, política y artística.
Del 16 de Octubre de 2025 al 8 de Febrero de 2026
BIBLIOTECA NACIONAL DE ESPAÑA (BNE)
Paseo de Recoletos 20-22 , 28071, Madrid Sala Hipóstila Entrada Gratuita.
No olvides dejar tus comentarios, opiniones, dudas, críticas…
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